尽管坚果是高热量食物，但适量的坚果摄入可以有助于体重管理。坚果具有饱腹感，有助于控制食欲，减少不必要的零食摄入。此外，它们提供的膳食纤维和蛋白质也有助于维持饱腹感，减少进食量。
研究发现，那些在饮食中包括适量坚果的人，通常更容易维持健康的体重。然而，过量食用坚果仍然会导致卡路里摄入过多，因此适量摄入是关键。
五、坚果与大脑健康
坚果富含奥米加-3脂肪酸、抗氧化物质和其他有益的化合物，对大脑健康有积极影响。一些研究表明，坚果摄入与改善认知功能和降低患认知退化疾病的风险有关。
特别是核桃被广泛研究，因其富含奥米加-3脂肪酸，可以提高大脑的功能和保护神经细胞。
| 法定代表人 | 李明 | ||
| 注册资本 | 200万人民币 | ||
| 登记机关 | 芦溪县市场监督管理局 | ||
| 主营产品 | 百草味，三只松鼠，五芳斋，真真老老，华美，锦华 | ||
| 经营范围 | 许可项目：食品销售（依法须经批准的项目，经相关部门批准后在许可有效期内方可开展经营活动，具体经营项目和许可期限以相关部门批准文件或许可证件为准）一般项目：食用农产品零售，食用农产品批发，日用品批发，日用百货销售，日用品销售，单用途商业预付卡代理销售，工艺美术品及收藏品零售（象牙及其制品除外），电子产品销售，计算机软硬件及辅助设备批发，计算机软硬件及辅助设备零售，家用电器销售，办公设备销售，体育用品及器材零售，文具用品零售，办公用品销售，服装服饰零售，鞋帽零售，针纺织品销售，食品互联网销售（仅销售预包装食品），食品销售（仅销售预包装食品），宠物食品及用品批发，特殊医学用途配方食品销售，母婴用品销售（除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动） | ||
| 公司简介 | 江西盈晟贸易有限公司成立以来一直坚持以线上线下食品团购为主线，公司经战略性考虑整合所有资源全力拓展和巩固江浙沪市场，现已成功服务三千家以上单位。我公司主要以中国传统三大节日为主（端午节、中秋节、春节），携手全国性品牌和部分区域强势品牌，如五芳斋、真真老老、楼外楼、知味观、杏花楼、阳澄季节等。一步一步扎扎实服务客户，一步一步成长起来，现已成功建立起具有自己鲜明特色的发展理念---以质量为根本、以价格 ... | ||